2024-3-11（二月初二）星期一晴

今天是践行《黄帝内经》天人合一生活习惯的，第十六天，也是我们践行团成立的第十天，我们五天一个周期，一总结，也是我们智慧大爱的王团长给我们提供的反思的机会。知道+做到=得到，说我所做，做我所说，言必行行必果。

我做到了早睡早起（早五晚九），吃水喝饭（喝水有所减少，减慢，吃水还有待提升，吃饭基本过午不食，细嚼慢咽还要有意注意，没成习惯。）运动（能坚持扣齿拉伸拉筋，运动量我会慢慢加大点，随着天气转暖，也会从室内走向室外。）情绪（基本稳定，多看向自己，我眼中的别人才是真正的我自己），积德行善（发心纯正，不论生活还是工作中，保持利他之心，学会换位思考，己所不欲勿施于人），夫妻生活（等待赵老师指导）。

身体变化，每天保持一颗积极向上，每天进步一点点的心态，相由心生，感觉自己越来越喜欢自己了，面色由黄转白点了。身体经络拍打疼痛感有很大改善，以前是一敲打疼的揪心，现在感觉很舒服。早起有微苦的感觉，扣齿后就完全没有苦的感觉。小腹小了些，稍微软了些。未来可期，我会继续加油。

感恩亲爱的赵老师的引领，宇红老师的用心，小助手老师的全程辅导，感谢所有志愿者的默默付出，感谢每一位践行人的坚持，感谢自己的选择。遇见赵老师我们是幸运的，我们是有福报的，我们一起把美好传承吧！

开发区实小司薛彤妈妈