2024.03.13 星期三 多云

依旧是5点起床，打卡阳明心学功课《示弟立志说》诵读，差不多快到了怀柔老师瑜伽练习的时间了，进老师腾讯会议室已经5点25分了，第一天跟随怀柔老师做瑜伽练习，对于一个从来没有接触过瑜伽的我来说还是蛮难的，因为从来没有做过，身体不协调，一个简单的动作对于我来说都是那么费劲，调整一下呼吸尽量让自己静下来跟随老师声音去完成身体和大脑的统一，还是有些着急，然后听到老师说不要对自己有要求，就不再睁开眼睛看老师的动作了，闭目听，胳膊上臂和肩膀有些酸痛，前几轮每次做向上托举向外打开的时候，我的胳膊关节就会发出声音。梳理头发头部按摩感觉头部很舒服，老师的声音很温柔很温暖，很治愈，坚持练习，身心灵都会越来越健康，感恩大爱荷花老师的引领，感恩怀柔老师的大爱。

每天一早都会去认真完成功课，坚持是一种习惯，先从做到开始，然后再去做好，感恩两位志愿者老师的大爱，每天和小组每位家人链接，感恩老师的辛苦付出。

今天特别喜欢的一段原文：夫志，气之帅也，人之命也，木之根也，水之源也。源不浚则流息，根不植则木枯，命不续则人死，志不立则气昏。

关于志向，是气质的统帅，人身的性命，树木的根系，流水的源头。源头不疏浚，那么水流就会停息；根系不培植，那么树木就会枯萎；性命不延续，那么人身就会死亡；志向不树立，那么气质就会昏乱。