最近一段时间，感觉腹胀，总有点不通畅的感觉，听说定期断食可以让身体更通透更健康，所以下决心要体验一下。

从早上起床到晚上睡觉之前，渴了就喝水，不进食，不仅一天没有感觉饿，而且感觉浑身清爽，并且大脑反应也比较好。通过断食活动，不仅可以让胃肠道休息缓解疲劳，而且可以进一步释放体内垃圾，让身体更清爽。其实到了下午三点左右，肚子就感觉软软的了，不再胀气，因为持续喝水，小便清澈，就好像身体里所有沉重的东西都随着水流出了，没有断食之前感觉身体满满的，头脑也不清醒，感觉混混沌沌的，清空垃圾以后，反应也好了，就如电脑关机重组，开机就会反应快。

第二天因为要上班，早上吃了一点清水煮面条，吃完面喝了点面条水，感觉浑身劲又上来了，本来断食之前认为自己可能会坚持不下来，有饥饿或者其他不适症状，一天断食竟然很轻松，没有任何不适，我打算过一段时间，再体验一次，坚持两天断食。

其实人就是一个管道，管道通畅，信息就会流畅，身体也会更健康，不信大家可以试试看！