做一个能量满满的妈妈，让孩子充满爱

一个能量满满的妈妈，才能情绪更加的稳定平和，给到孩子滋养。

先有能量后有爱，爱才会变成营养。

所以，当妈妈们觉得身心疲惫，能量不足的时候，不妨试试以下5种能量补给的方法，尤其是最后一种特别重要。

第一，要多肯定自己。

曾经看到过一段对话，颇有趣味，有人对一个妈妈说，哎呀，你一个全职妈妈，能够过得这么幸福快乐，全都是因为你嫁了一个好老公。那这个妈妈回答说，不，你错了，是我漂亮又智慧，温柔又贤惠，是我老公的命好，才娶到了我。

一个懂得肯定自己，赞美自己的妈妈，就像一个小太阳一样，会不断的给自己输送能量，让每个平凡的日子都熠熠生辉。

一个妈妈懂得从内心深处肯定自己，而后才能生出无限的动力和热爱。

第二，让自己的身体动起来。

运动可以刺激人体分泌更多的多巴胺和肾上腺素等等这些快乐因子，治愈一切的疲惫。

运动能够带来更好的心情，更充分的能量，更加的记忆和更强的专注力。

第三，学习成长！

成为妈妈不是我们止步不前的理由。妈妈的生活不该只有柴米油盐和孩子，还应该有学习和成长。

当我们掌握了知识，有更多的智慧，学习了更多的技能的时候，大脑也会不断的回馈我们能量，让我们更加自信，更加的快乐。

第四，记录生活的小确幸。

平日里，妈妈们不妨学着积极的看待生活，记录生活的每一个小确幸，享受爱的喜悦和回流。

当我们经历了很多美妙的感觉的时候，幸福的感知力才会不断的去提升，帮助我们不断的发现美好，享受美好，从而来滋养我们自己。

第五，给自己放个假。

知名作家琼.安德森在《好女人翘家去》一书中说到，作为妈妈，一定要有自己的小假期，哪怕只是从一个小小的片刻开始，也需要暂停工作和家务。真正的留点时间给自己。

妈妈留点时间给自己，自我续杯，才能为自己注入新的能量。

妈妈的能量状态决定了孩子世界的色彩。

智慧的妈妈，她不会像蜡烛一样去燃烧自己，牺牲自己，而是善待自己，肯定自己，为自己蓄满能量，为孩子续航，为家庭扬帆。

记得一位教育家曾说：“好的家庭，要做孩子最强劲的加油站。好的父母，要做孩子最重要的能量源泉。”可生活中，很多父母的教育，却没有给孩子的成长做“增值”，反而在“消耗”孩子。

同样是孩子，为什么有的孩子自信、阳光、积极，做什么事都精力充沛，不惧困难和挑战。而有的孩子却总是退缩、自卑、忧郁，一副没精打采的样子，感觉没有一点朝气在身上。其实，这中间差的就是能量。

我曾经就是一个喜欢讲道理的妈妈。女儿写作业拖拉磨蹭，我苦口婆心跟她讲“自律与不自律的孩子，过的是截然不同的人生”。女儿有时想着玩手机，我就在边上喋喋不休地告诉她“你要做手机的主人，而不是手机的奴隶”。就连孩子晚睡一点，我都忍不住各种念叨：睡太晚长不高，还影响学习......那时我并没有意识到，讲道理，也是一种语言暴力。直到我在网上看到一位网友的倾诉：“从小到大，无论大事小事，妈妈都唠叨个不停。我越躲，妈妈越多大道理。我越跟妈妈对抗，妈妈越是数落没完。” 我这才醒悟，太多的道理，对孩子而言是一种折磨。喋喋不休讲道理，看似为了孩子好，其实正在侵蚀孩子的能量。因为孩子感受到的只有父母的不信任和操控，所以她便把能量都消耗在了抵抗上，而不是改变上。

所以我要让女儿从父母的言行中感受到生命力。智慧的父母，不做负能量父母，而是做赋能型父母，为孩子提供能量，助力孩子成长。

有人问：作为一个普通父母，没有什么优秀的资源，也没有太多的文化，该如何教育好自己的孩子？高赞的回答是：多鼓励他，认可他，表扬他，理解他，支持他。不要把自己的认知，焦虑，愤怒，恐惧和委屈转移给孩子，就是对孩子最好的教育。

是啊，教育的本质，是给孩子赋能，不是给孩子制造创伤。作为妈妈存在的意义，是让女儿想到我时，她的内心就会充满力量。