020243.16 天气晴 周六

这几天济南的天气好温暖，我们在室内参加的心理健康和家庭教育指导师的培训也如火如荼的进行着。今天是由孔萍老师带来的家庭系统和婚姻关系。

在今天，孔老师指导大家画自己的家族图了解自己的家庭系统。当我把有血缘关系和非血缘关系成员排列在我的图中，我看着他们的称呼，仿佛他们就在我的面前。孔老师指导我们看着家族图，进行自我疗愈。

1．把家族图放在自己面前的桌子上，请您站起来面对着家族图。

2．看着您眼前的族人，这些都是您的亲人啊，请看到家族的力量。

3．闭上眼睛，您觉得和谁有更深的链接？您和他有什么相似的地方？他的身上有哪些内在的好的特质？

4．请您告诉他："亲爱的某某，你身上有好多好的特质，……（说三个好的特)，我和你一样，……我会用我的方式把这些好的特质发挥出来，谢谢你！"

5．请把这个画面收到心里去。

这个活动可以叩问自己内心，在内心深处有个大声呼喊的声音它会把你和你最亲密的人建立情感链接，它会让你把平时你表达不出来的情感释放，它会让你以不同亲密身份去感受你在家庭中的感受。这种疗愈是释怀的，放松的，可以哭，可以表达。

其实，在我们家庭中家族中有过不去的坎，可以让家庭成员进行画家族图来释放，宽容，和解。它不需要讲道理，家族会给你一种力量推着你向前向善前行。你会通过这种力量打破拿着渺小的矛盾，冲突，你会原谅对方，宽恕对方，向往与他们和解。

我们种下一颗善的东西，收货的不一定是自己这一代，可能是下一代，下下代，都会因我们的善而收获美好。