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看完这个讲座，我觉得最大的收获就是对孩子的健康生活有所帮助。可以为孩子安排合理健康的生活方式，合理膳食不要挑食，注意饮食的均衡，给孩子制订相应的食谱。身体虚弱的就要注意蛋白质、维生素、矿物质等的摄取量，再就是适当的体育锻炼，生命在于运动，适当的锻炼能增强一个人的体质。
