46日常随记

2024.3.17 周日

今晚听了一节情绪管理的课，说到情绪，我就会想到我的坏情绪，而且有时候会把我有情绪这件事归结于遗传，因为我爸有时候也是急脾气，我有时候也是，容易着火，但是灭火也快，所以事后也常常后悔自责自己的情绪管理太差。生活本就是酸甜苦辣，所以人不可能没有情绪，但是我们应该学习尽量在情绪上来的时候去转移自己的情绪，控制很难，而且我们必须要为自己的情绪找一个宣泄口，不然坏情绪堆积在身体里，伤害的也是自己。所以做好情绪管理是我们一生的必修课，对于任何事和任何人，不拧巴，坦然面对，不能改变的就改变自己，转换自己的想法，转移自己的情绪，慢慢实践，一步步进步！！