健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。那

么,什么是心理健康?个体能够适应发展着的环境具

有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于

积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中

能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影

响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基

本特征。现在人们对心理健康的标准是这样定义的

具有充分的适应力

能充分地了解自己,并对自己的能力做出适

度的评价;

生活的目标切合实际;

不脱离现实环境;

能保持人格的完整与和谐;

善于从经验中学习;

能保持良好的人际关系;

能适度地发泄情绪和控制情绪;

在不违背集体利益的前提下,能有限度地发

挥个性;

在不违背社会规范的前提下.能恰当地满足

人的基本需求;一个心理健康的人,行为协调统

其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并

有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛

盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事

杂乱无章,就应该进行心理调节。

做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,

莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最

容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结

果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。

一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人,要会欣赏。人生不必苛求完

美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有

份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,

便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。做一个

心理健康的人,要学会安心！

2020.12.17