热播剧《南辕北辙》中的女主冯希，是一个典型情绪先行的人。有一次，她和朋友合伙创办的餐厅要接待几位重要客户。虽然客户一再强调第二天宴请一定不能有纰漏，可她还是因为和男友分手，陷入情绪旋涡，全然忘记客户的交代。结果导致第二天搞砸宴请，得罪了最重要的合作伙伴。面对同事质问，她感到委屈，觉得自己不被理解，甚至理所应当认为“自己只是太难过，没办法考虑到其他事情”。因为情绪先行，不仅搞砸工作，还让自己痛苦不堪。一个人无论工作还是生活，最怕本末倒置，把他人评价、态度、感受放在首位。情绪是自己的自留地，不是他人的跑马场。世间繁杂纷扰，如果轻易被外界影响、左右，就会让心灵变得虚弱、不堪重负。读书博主都靓有次外出打车，因为关门声太大，她一路惴惴不安，担心司机不开心。司机每次急转弯，她都忍不住想“司机是不是在给我脸色”。那一整天，她都为这件事耿耿于怀，没办法集中注意力工作。很多时候，我们总会因为一点小事，内心就徒生波澜、惶恐。当你走进办公室，同事突然停止聊天，便瞬间紧绷，不停想是不是在议论我？遇到难关挑战，还没尝试就先假设最坏结果，未战先怯。做错一点事情，就放大问题，不停自我否定，觉得自己干什么都不行。生活中的疲惫，不在外界有多刻薄，只是我们想太多，不断消耗精神力，陷入自设的心灵陷阱中。《清醒地活》写到：“问题真正的根源并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。”对自身处境的解读，决定一个人生活的好坏、情绪的起落。内心本无海，潮起潮落都在心。偏激、片面的思想只会长期折磨内心，让心灵能量变得阻塞。