每天早上都习惯了早起，起来之后都是先大体上收拾一下卫生，做饭，然后送孩子上学。因为昨天是孩子爸爸的生日，打算晚上给他做顿好吃的饭菜，送完孩子我就去菜市场买了菜，肉等等，送回家之后就马不停蹄的去店里忙活。

下午我提前了半个小时回家，大体上准备一下要用的菜。五点又急急忙忙的去接孩子回家，到家之后给孩子爸爸订的蛋糕，正好也送来了。我们回家之后顾不上休息，赶紧的开始精心准备晚餐。我在厨房里忙活着，我让孩子休息一会儿，吃点东西，自己自觉的写作业。因为顾不上他，六点多了才写了一点点，中间提醒了他一两次，他也答应着，可就是太贪玩了，那是他也觉得我顾不上他。等到晚饭七点多的时候，作业还剩好多没做的，我就有点生气了，可是理智提醒我不能发火，等他吃完饭八点多再做吧。中间又提醒了一两次，还是拖拖拉拉的，才做了一点。我就更生气了，但最终理智战胜了坏情绪，我简单的吃了点饭，陪他一起做吧。最后在我们的愉快沟通和陪伴上，他九点终于把作业做完了！之后我让他自己整理一下书包，我又陪客人聊了一会儿天！客人十点走了，我又开始了打扫餐桌和厨房的战场，平时客人走了，太晚了我自己一个人收拾，之后大多数都是很疲惫的，也会有不好的情绪。昨天因为是孩子爸爸的生日，就想他干了一天活，也挺辛苦的，我自己收拾吧，再就是自己情绪一定要好，生气了，对谁都不好，这样一想，坏情绪都走了，愉快的结束了一天的忙碌！

自己心情好，也会影响别人，孩子跟爸爸也是开开心心的一天，去睡觉了！

我相信只要坚持下去，我的好情绪一定会越来越多，坏情绪一定会越来越少，加油，你一定行！