一致性沟通

有情绪不沟通，先处理情绪，再处理事情

1.匹配频道 孩子在意过程，大人在意结果。

先把自己调到孩子的状态，以孩子能接受的方式来沟通。

2. 不以改变对方为目的，家庭教育中不存在改变只存在影响，不存在引导只存在探讨，不存在教育，只存在爱。无条件接纳。

3. 说事实说感受说期待放下期待，表达我依然爱你

放下对抗，把真实的感受说给孩子听

调整能量状态，放下改变的念，说事实，

我感觉我要～～说感受

说出期待和建议～ 没事儿，你做不到我也爱你。

你接纳他是为了改变他，这种爱只会让孩子有压力。所以无条件的接纳，什么是无条件的接纳？

无条件接纳孩子，是接纳孩子本人，而不是行为，不管他做了什么，你都爱他的本人，而非他做了什么事。

举例:

当孩子在家里乱扔垃圾，作为父母，我们要告诉孩子，妈妈永远爱你，但是乱扔垃圾这个行为是不对的，要把垃圾扔进垃圾桶。在说这段话的时候妈妈要语气温和而坚定。

这是无条件接纳孩子。

而生活中很多父母，看到后会抑制不住自己的情绪，对孩子严肃指责，“你在乱扔垃圾我就把你扔了”，“你在乱扔垃圾我就不爱你了”，“你乱扔垃圾，怎么这么坏，是个坏孩子”…

这些话都是不接受孩子的行为，而否定了孩子的本质，让孩子认为他只有表现出好行为，父母才会爱他，这就不是无条件接纳。

我们的孩子大概率不会成为我们期待他成为的样子，而是会成为我们的样子。所以先把自己理顺好，把自己调到最好的能量状态，然后来影响孩子。

父母永远给不了孩子你自己都没有的东西，全职做自己兼职做妈妈，先成长好自己才能影响到孩子

感恩，请教，反馈

人生=每个当下结果的连续。

每个当下的结果=当下的对镜x当下的起心动念。

当下的起心动念=当下对对镜的认知x当下因认知而产生的觉受。

当下的起心动念3个方向：

第一个 无记

第二个 向恶

第三个 向善