焦点教育生活随笔坚持分享第1020天，3.27。

奇迹问句：

怎么去问奇迹问句？如何学会在谈话中把握奇迹的结构，以及如何找寻奇迹对来访者现实生活的影响，这些都是十分困难的。

1.将奇迹问句看作一个实际发生的奇迹，或是将奇迹问句作为一次情趣体验。

当来访者和他母亲描述出奇迹之后他们的关系将发生变化的时候，则伸出了双臂，彼此拥抱和抚摸。

当奇迹发生时，我总是这样想，这一现实多么接近啊。这些人只要回家这么做就可以了，哇，这是令人震撼的经历，能激发出我们对来访者潜能的敬佩之情。

2.为例外做准备：

当咨询师不断询问来访者有关奇迹的细节画面，即来访者展望的未来，奇迹发生后还会有哪些不同？大部分来访者或早或晚都会以…并且它已经在前几天发生了，这样的形式来回答。也可以提出这样的问题：在这个奇迹中，是否有一些小细节是曾经发生的事或情境？哪怕只是极小的一部分？因此奇迹问句可以为在会谈中找寻例外做准备。

3.是创造一个渐进式故事的一部分。

提出问题以后咨询师要沉默的住，放松地坐在椅子上，来一个深呼吸，耐心的等待来访者回答，他们往往会彼此相看，然后问治疗师谁先开始回答。

不管运用什么样的语言，只有当听到来访者的回答时，我们才会知道自己向来来访者真正传达的是什么问题。

4.答案是我不知道或沉默：

在来访者回答我不知道后，保持几秒钟的沉默是非常有用的，这样能让来访者有一段时间去思考。同时，我们也不要给出任何的评价、赞同或是做一些吸引来访者注意的事。我们发现在开始说其他话之前，可以在心里从一默数到六，这很管用。如果六秒钟之内没有做出回答，我们可以直接说：这是个很难的问题，然后继续放松的坐在椅子上，给来访者另一个六秒的思考时间。

当你的想法更积极时，你知道自己会做哪些不同的事情吗？或是你猜到时候会发现自己在做些什么呢？

答案是关于感受和想法的：耐心等待，重复关键词。

其他人会发现什么？

他们最惊讶的是什么？还有其他的吗？假如这些都发生了，在看到这些改变的人中，谁会是最不惊讶的？

你觉得他看见了什么，让他觉得你不带去送货，是什么？让他知道你不再沮丧。

奇迹之后会有什么不同吗？

你们之间发生了什么？

哪件事最先让你知道他注意到了你的变化？你是怎么从他身上发现这点的？

答案是“事情和其它人会变”。

补：感恩之旅：

感恩今天早晨煮了元宵陪老公一起吃了早饭。感恩美女梅姐姐拉着我上班，幸福呦。感恩我自己勇敢的找心理老师做了一次咨询，疗愈自己的卡点，体验了被咨询的幸福，被咨询师懂，被咨询师理解，被咨询师共情，被咨询师赋能的感觉。感恩我自己做完咨询后，又写了一篇咨询感悟，更好的看见了自己，接纳了自己，行动力超强的我。

感恩梅姐姐给我打印了心理的材料，迎接上级检查。

感恩我中午这么勤劳，炒了三个菜，等老公回来一起吃饭，加强了营养，增强了身体免疫力。感恩我下午去上班先读了一个小时的书，又一边做健美操，一边看王德峰讲王阳明心学，我怎么这么好学，这么爱运动，这么爱自己呦。感应我今晚上非常自律，只吃了了一个西红柿作为晚餐，爱你呦，敏，么么哒。