2024.3.28

今天早晨起来第一件事就是称体重，结果很遗憾，前几天减掉的四斤又又又回来了。我很郁闷，想哪个环节出了问题。最近一周都没有去店里做减肥，而且也没有按照她给的食谱吃饭。所以虽然吃的少，但是不合理。因此反弹了。我很丧气，很郁闷。于是直接躺平，又开始吃零食，晚上吃了一大碗馄饨。

所以啊，好的结果才能给到持续的成就感。才能产生兴奋，愉悦，才能坚持好的行为。如果结果不好，往往会导致动力不足。这个跟孩子平时的学习也一样。好学生之所以能有持续的动力，因为他们

学习上有好的反馈，而我们这样一般的学生基本不会有持续的好的结果。这就需要妈妈帮助给到支持，肯定，夸赞，才能让他们有动力前行。

弟弟经常不记作业，我也不帮他问。要问自己找人问，反正我忙着没有时间帮你。不痛不改，只有他体验到不记作业导致没办法上交的时候才会思考改变这种行为。所以我就主打一个不着急。你急他就不着急了，反正有人急。

哥哥因为默写错了一个字，被罚写抄整篇课文5遍。他说不想写，我说我不是杨老师，我没法给你参考意见。你只要想好了自己决定就可以了。抄不抄是他的事，老师第二天怎么处理他来承担。他想要的不就是独立自主嘛，不就是掌控权嘛，给他，自然结果也是给他。他不写正好说明了他胆大，敢于跟不合理的制度说“不”。这样劝一下自己，心里特别敞亮了。