3月31日晴

周五晚上，小伙伴和徐晨洋就提前约好，早写完作业，周日下午去打羽毛球。寒假之后没和小伙伴一起出去玩了，所以周日很兴奋，中午休息一会就约着去馆里了。

我们大人很鼓励孩子去运动去锻炼。羽毛球的运动量不大，但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，需要孩子的不停地来回快速移动，为准确回球，需要孩子快速反应，快速判断来球的方位；在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，在连续不断的击球回球中，孩子眼睛得到锻炼。打羽毛球时，回复高球的动作需要向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字的孩子来说，预防脊椎压力过大有莫大的好处。

每一项技术都需要长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。羽毛球从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。对孩子来说还能多交朋友，互相学习，在互动的输赢中得到锻炼，培养坚毅品格。