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今天我学习了幸福心理学的第一讲，我懂得了两个概念：心智策略和人生脚本。
所谓心智策略也叫心智模式，是人应对人、事、物的模式，由每个人早年的成长经历、 原生家庭关系模式、学习经历、耳濡目染他人的经历等途径形成的。策略不分对错，只看有效和无效。有效果比有道理更重要！
策略没有问题，问题是策略单一化。我们要不断觉察人生策略，发展更多的策略，至少三种以上的可能性，不让自己陷入单一里面。
人生脚本，是我们自己制定的关于如何度过一生的计划。也可以说是人生剧本，而我们每个人的人生脚本自己既是编剧、导演、同时也是主角，不同的人生脚本对应不同的人生体验。人生脚本让我们明白我因何会有这样的行动，这样的策略。
人生的上半集已经演完，下半集如何继续，需要我重新定义自己的人生脚本。我要发展更多的心智策略，在不断地自我肯定中实现人生的改变。我选择我承担我创造，我的人生我做主。
