早ﾉ☀随着年龄增长，身体虽然会老去，但心态却可以永远年轻，这也是我学习健康管理的原因保持青春活力的秘诀之一，愿各位都能从容面对生活～

​ 早上起来宝贝们和爸爸去运动，我在家无实物跳绳 100个，好久没有跳了，没敢多跳，前天一个姐姐一次跳800，第二天不能动浑身疼，运动要适量，选择适合自己的，做什么都要循序渐进，坚持就好了[微笑]稍微出了点汗，那种感觉真的很舒服哦，走进厨房开启今天的营养早餐，早餐食谱来了：蒜蓉生菜，粽子，土豆，水果，苹果杂粮豆浆加幸福餐多维多矿，一切就绪，营养早餐是健康生活的起点，每一口都是对身体细胞的细心呵护，细胞健康，人才健康，二宝今天吃了好多菜呀！妈妈，这个是健康食物，可以多吃 点。好的，宝贝儿！这也是受我的影响啊，言传身教的榜样[憨笑]

​ 饭后送大宝去上国际象棋课，回家打扫卫生，天气热了，把一些厚衣服收拾起来。干活时间就是过得快，带上二宝去接哥哥，去爸爸单位集合，我们一起去超市买菜，教大宝认蔬菜，如何挑选新鲜的，放到购物车，交给大宝一个任务，让他去找阿姨称菜。我在一边去挑其他的，没想到自己独自去做还不错，称完还不忘给阿姨说声谢谢，都夸他懂礼貌[微笑]弟弟和爸爸一起逛，他们俩选了一些小零食。购物结束，我们回家

​ 午饭过后我带大宝一起去上班，到了大宝就认识了一个比他小半岁的弟弟，他们一起堆积木，一起在学习机上做题，小弟弟不会的，大宝在旁边教他，我在旁边微笑的看着，别说挺像模像样的[微笑]晚饭时我把大宝带回来

等到我再次下班的时候，打开门看到大宝自己在书桌前读课外书，和我分享我走后写完日记，然后和爸爸一起下棋，弟弟也说：爸爸带他读书了。爸爸现在成长的很快哦！开始承担起自己的责任，这是我很欣慰的。也不枉我这么长时间坚持写日记，做好自己影响他人[憨笑]

​ 宝贝们去睡觉，我开始收拾一下，静下心来读父母规，写亲子日记，这段时间的坚持，然后宝贝和宝爸包括我自己都在进步，成长，相信做正确的事，时间是最好的朋友；做错误的事，时间是最大的敌人。选择的好方向做长期主义，都会越来越好，加油！加油！！！