早安吉祥～其实大部分焦虑来源于自己，想的太多，而做的太少。先甭管其他，今日份的小目标先完成，比如先来个运动，在来营养早餐打个卡[微笑]

        今天早上起来跳绳，就没有前两天的那种感觉了，看来身体是慢慢适应了[偷笑]在运动时会分泌多巴胺、肾上腺激素、皮质醇、生长激素等。多巴胺：人在运动时，机体耗氧增加，会刺激大脑进入兴奋状态，从而分泌大量多巴胺。多巴胺能够增快心率，使人体产生欢快感；还有生长激素：人在运动时体内的血液循环、新陈代谢会加快，可导致体内分泌大量的生长激素。生长激素可以合成蛋白质，加快碳水化合物的代谢，从而促进人体生长发育，这点对少年儿童很重要哦！

      开始准备 营养早餐啦！宝贝们的蔬菜饼，抗炎小菜，水果，鸡蛋，杂粮窝头，黄色幸福餐加多维多矿，健康平安才是福，宝贝们开心的吃完去上学。我给妈妈打电话正说：今天休班要回家，二宝听见了说：好久没见姥姥了，说姥姥家特别有趣，想让我带他去。妈妈说：也有点想她了，那就去吧！跟幼儿园老师请完假我们开始出发了。

       在路上宝贝看到了工程车工人说：工作人很辛苦！是呀，所以我们要从小好好学习，学好本领，将来做自己喜欢的工作。一会又看到了在路边修理草坪的工人，跟他们打招呼说：阿姨，叔叔，伯伯你们辛苦啦！他们看着宝贝都笑了。很快到妈妈家，二宝就开始撒欢的玩儿。一会从外面采了两朵蒲公英花儿，妈妈你快来看黄色的小花多漂亮，送给你和姥姥一人一朵，我和妈妈接过小花说：谢谢宝贝儿。妈妈跟我说：小贝越来越懂事。二宝滋眯的笑了。一会我们吃完午饭陪妈妈聊会天，我们睡会午觉回家。

       在路上看手机时间时，二宝告诉我说：妈妈骑车子不能看手机，很危险的，我们要注意安全！好的，宝贝儿，妈妈知道了，谢谢你。我们去接哥哥吧，正好能赶上，到学校门口，正好大宝在那儿等着，一喊儿他过来开心的告诉我妈妈今天又写完作业喽！恭喜你，累不累呀！不累，我们要继续坚持哦！弟弟说：真棒，我们回家吧！

       回家爸爸给大宝检查作业，我在做饭，然后我又开始看了一遍，有些字写的不规范，然后又在旁边写，让他看着我写的样子再写三个。最后我和大宝开始聊在学校的事情，因为下午班主任老师给我发信息说他课堂作业没做完，我说你现在家庭作业能写完是很好的，课堂作业怎么样呀！低下头说昨天的没写完，嗯不错，你是诚实的宝贝，这点你就做的很棒！你说说看，我们一起来找找原因吧！他回答我说：他就慢，还磨蹭，那我们知道原因了，就从这现在开始改变，妈妈会陪着你一起。我们要做到诚实守信的孩子说到做到。我们开始一起写日记，我读父母规，他读绘本，最后我告诉他宝贝，我们一起成长最最最棒的自己，击掌加油！美好而开心的一天结束了