2024-4-13（三月初五）星期六晴

践行第48天，创始班第5天

行有不得反求诸己，昨晚的直播，让我再次深刻反省，管好自己管好天下，在老师这里努力学到“渔”而不是得到“鱼”！践行出真知，也不做所有的无知无畏者，现在的社会现象是“以妄为常”，我也是其中的一份子，认为11点前睡觉很正常，吃什么补什么……真是错的一塌糊涂，身体转化能力不强吃什么也转化不了啊，气血不足吃进去的和要排出来垃圾推不动啊！昨天直播间好多家人问怎么养气血：调整饮食起居，顺四时而知寒暑啊，天人合一的生活啊，吃水喝饭，细嚼慢咽，关窗关门睡觉，天然的瑜伽伸懒腰，这是通用的法则。我们一起践行，身体是最精密度仪器，是最好的检测器。

每晚听完直播九点半前闺女睡我也睡，早晨我五点十分揉腹拉伸扣齿，六点叫起女儿陪我下楼，她不爱运动，我不强求，只要陪着我就说“谢谢”！早午餐都加上了“糙米饭”嚼着米香，很享受再没有了以前的被动用餐，过午不食已成习惯，偶尔的肠鸣声很舒服！一切都会越来越好！相信自己，相信老祖宗智慧！感恩赵老师宇红老师和所有同修们！

开发区实小司薛彤妈妈