养生课

中国医学具有数千年的历史，是中国传统医学的重要组织部分，是通过长期的医疗实践，并在中国古代文化比如天时、地理、物候以及阴阳五行等自然科学和哲学的理论基础上逐渐形成和发展起来的一门医学。

闺女

放学回来说今天上了中医讲解课，我问他通过学习对中医有哪些了解？他说：在课上讲到关于中医记载的书籍有《道德经》《内经》《黄帝内经》以及中医对疾病治疗的三大观点:天人合一的养生观，阴阳平衡的健康观，身心合一的整体观，中医在治疗疾病的方法，未病先防治在未病前，既病防变治在发病之初。除邪务尽使病预防复。古代还有药补不如食补，建议多吃银耳、芝麻、鸭蛋、菠菜、藕、鸭梨。

在课上，中医还提出在冬季步行上下班是一种不错的运动。《黄帝内经》曾经记载：冬三月此胃必藏，早卧晚起，必待日光，去糟粕。