中医养生的好处

未病先防，治在未病之先

中医以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合，它包含着调养精神、体格锻炼、合饮食、适时养生、科学用药等丰富内容。

既病防变，治在发病之初

在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。

除邪务尽，使病愈防复

一般病人初愈后大多虚弱，针对患者气血衰少，津液亏虚，脾肾不足，血瘀痰阻等病理特点，采取综合措施,促使脏腑组织功能尽快恢复正常，达到邪尽病愈，病不复发的目的。日常养生的食物

银耳 芝麻 鸭蛋

益气清肠 补脾开胃 .补充肝肾 精益精血 降火降噪 请热降暑

安神补脑 .润滑肠燥 清肺止咳

菠菜 藕 鸭梨

级解便秘 .清热生津 补维生素

. 促肠蠕动 .散瘀止血 .促进消化

.滋阴养血 .缓解疲劳 润肺止咳日常养生的食物

银耳 芝麻 鸭蛋

菠菜 藕 鸭梨