今天读了一篇文章《孩子上网成瘾，家长该怎么办》的文章，很受启发。最近也听了许多关于手机成瘾方面的课，对手机成瘾的危害有了很深的体会。

文章中给家长们支了几招，感觉很实用，分享如下:

1. 了解孩子上网所反应的心理需求。如果孩子对某个东西感兴趣，甚至到了着迷的程度，那么这个东西一定是满足了孩子的某种心理需求的。解决孩子网络成瘾问题的前提就是了解孩子的心理需求。

孩子上网成瘾的原因有的是因为学习上找不到成功的感觉，但是孩子的内心深处仍是渴望被肯定。玩游戏的过程中，他体会到了成功的感觉，于是就迷恋上了网络。还有的孩子网络成瘾和家长也是分不开的。孩子缺少玩伴和其他的娱乐方式，家长为了图方便，随便丢给孩子一个手机，让他自己一边玩，久而久之，孩子就上瘾了。还有的孩子是因为与家长的关系紧张，对家长逆反，你不让干，我偏干。我家的小外甥，才两周岁，刷抖音特别在行，原因就是他妈妈为了让他安静一会儿，就把手机给他，让他看一会儿，结果就越看越想看了。

2. 寻找满足孩子心理需求的替代方法。了解了孩子的不同心理需求，就要找到各种办法解决上网成瘾的问题。比如亲子关系紧张的，家长应该先改变自己与孩子的亲子关系，从心理上接纳孩子。亲子关系缓解了，孩子上网自然就会少了。因为家长图省事而导致成瘾，家长要多关注孩子，多和孩子互动，尽量少用电子保姆。教给孩子交往的方式，多找玩伴，减少上网的时间。

同时，文章还给出了具体的远离网络的具体步骤。

1.根据实际情况，逐渐减少上网时间，直至终止上网。孩子如果愿意摆脱网络，但是缺乏自制力，家长可以帮助孩子指定规则，减少孩子上网时间。比如孩子每天上网四小时，可以逐渐的减少时间，直到不上网。

2.启动替代方案。在减少上网时间的同时，家长要采取其他的措施来满足孩子的心理需求，让孩子的注意力和精力转移到新的活动上来。随着新活动的展开，孩子从中体会到成功的感觉，从而会慢慢摆脱网络。

网络成瘾一直是困扰家长和老师的一个问题。帮助孩子走出网络成瘾，回归到正常的学习生活中来，是我们每个家长的期待。