朋友：

从屡次来信看，你的心境近来似乎很不宁静。烦恼究竟是一种暮气，你还是一个十八九岁的青年，就这样颓唐沮丧，我实在替你担 忧。

我自己从前仿佛也尝过烦恼的况味……长辈们往往拿“应该不应该”的大道理向我说法。他们说，像我这样一个青年应该活泼泼的，不应该暮气沉沉的，应该努力做学问，不应该把自己的忧乐放在心头。

人生来好动。能动，能发展，能创造，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼……你感觉烦恼，因为你的生机被抑郁；你要想快乐，须得使你的生机能舒畅，能宣泄。

青年人比老年人易于发愁些，因为青年人的生机比较强旺。小孩子们的生机也很强旺，然而不知道愁苦，因为他们时时刻刻地游戏，所以他们的生机不至于被抑郁。

小孩子们偶尔不很乐意，便放声大哭，哭过了气就消去。成人们感觉烦恼时也还要拘礼节，哪能由你放声大哭呢？黄连苦在心头，所以愈觉其苦。

总之，愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。从“动”中我们可以寻出无限快感。这个道理我可以拿两种小事来印证：从前我住在家里，自己的书房总欢喜自己打扫。每看到书籍零乱，灰尘满地，你亲自去洒扫一过，霎时间混浊的世界变成明窗净几，此时悠然就座，游目骋怀，乃觉有不可言喻的快慰。再比方你自己是欢喜打网球的，当你起劲打球时，你还记得天地间有所谓烦恼么？

你大约记得晋人陶侃的故事。他老来罢官闲居，找不得事做，便去搬砖。晨间把一百块砖由斋里搬到斋外，暮间把一百块砖由斋外搬到斋里。

何必定要搬砖？不过他老先生还很茁壮，借这个玩意儿多活动活动，免得抑郁无聊罢了。

朋友，闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”地看待；假如把自己看得渺小，你对于烦恼当有“不值得”地看待；我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩意儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。

就在此祝你：

谈谈笑笑，跑跑跳跳！

—朱光潜《给青年的十二封信》

前段时间很是愁苦了一段时间，似乎事情太多，一股脑压在心里，烦闷的很。对自己很不满意，对周围的人也有一堆怒气，虽然很是讨厌自己那副嘴脸，但有一段时间像把头扎进沙子里的鸵鸟，没改变什么。

后来我就索性不想了，周末就在家里睡觉，睡得昏天黑地。饱饱地睡，想来天也塌不下来，即便塌下来也有高个子顶着吧。睡好了脑子似乎还能用一用了。每个人都有自己的问题，很多事压力都是自己给的。适当的压力可以提高成绩，但过量的压力会抑制成功。

一切都是最好的安排，相信美好的发生。谈谈笑笑，跑跑跳跳，让生活多彩起来。