💖如何治愈原生家庭的伤害？记住6个方法

✨心理学家阿德勒说过：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

👨‍👩‍👧‍👦“爱对了是关怀，爱错了就留下伤痕。”有多少人在原生家庭的影响下，内心深受创伤。

💖原生家庭会影响人的一生，今天分享6个方法，让曾经受过原生家庭伤害的人们，尝试打开内心世界，走出创伤！

1.保持距离感

正所谓距离产生美，即使是亲人也需要保持适当的距离。学会独立，不要什么都依赖家里人。

2.经济独立

经济独立，才能人格独立。当你不需要伸手找父母的时候，也更容易摆脱原生家庭的掌控。

3.降低对父母的期待

人是很难突然改变的，尤其是长辈的观念，早已根深蒂固。我们能做的只有尊重他们，对于他们提出的不合理的建议也是尊重即可。

4.在关系中疗愈

在关系中受的伤，终究要回到关系中去疗愈。一段健康支持性的关系，可以是朋友、伴侣，也可以是求助专业人士，能够带给我们更多力量，帮助看见、理解、接纳自己，从而发生改变。

5.转移注意力

培养一个兴趣爱好，是那种你真正热爱，又对自身有益的事情。比如徒步、乐器、养宠物、画画。业余时间用爱好来填充自己。

6.接纳自己的不完美

金无足赤，人无完人。任何人都是独一无二的，你也不例外。世界就像一个机器，每个人就是其中不停转动的齿轮，每个齿轮都有存在的价值。