昨晚运用连接本心，避免了一场战争，趁着记忆还在赶紧记录下来。昨晚带着两个孩子在外面吃的饭，吃完饭把弟弟送到围棋学校写作业+练习围棋，我和姐姐回到家。姐姐在路上跟我说，妈妈我昨晚用pad看到一个非常好看的，太好看了，今晚我可以看看吗？我说可以啊，早一点写完作业就可以看半个小时，到家后她回屋子写作业，我去照顾蚕。不知不觉时间快到8：30，我该出发去接弟弟了，我来到姐姐的屋子看看她作业写的怎么样了，看到她一个多小时只写了一点点，此时我还能压得住，提醒了一下出了她的屋子。我来到我的屋子一看，之前正在充电的ipad不见了，我立刻来到女儿的屋子，发现她正在把ipad放在枕头下面看视频呢！感觉我的愤怒立刻冲到了头顶，但是由于到了接弟弟的时间，我拿走了ipad，说本周不能再看了，看到她非常爽快的答应了，我就离开出发去接弟弟了。由于最近一直在看《新世界》，觉知大部分时间在线，开车的路上就体会连接本心，小我有点平静下来。接儿子回家，来到女儿的屋子，看到她还是没写多少，说看了会课外书，我就拿了一本书在她屋子坐下来，准备陪她写作业。我背对着她，闭着眼睛，体会本心和小我，感受到小我在本我的面前，可以卸下心防，肆无忌惮的表达自己的情绪，本无看到了小我的不容易，看到了她的痛苦，仿佛正充满关爱的看着她，允许她，包容她，向她源源不断的传送能量，小我在本我的慈悲和爱的能量下，慢慢平静下来，平静下来的我再去看旁边的女儿，不再仅有上头的愤怒和评判，还能看见ipad对她的诱惑，还有她对作业的排斥，能从更高的维度整体看待这个问题，而不是完全迷失在小我的情绪中不能自拔，只能无力的用吼叫来发泄情绪，让问题更严重。晚上她只写完了英语和语文作业就睡了，早上6点我叫她起床，实在起不来，我也没发脾气硬叫，快七点她醒了，说完了，我数学作业还没写，立马开始写起来，最后写完拿着早餐在车上吃。这个过程中，我一直在有觉知的状态，因为听到女儿说学习的知识都没用，我在车上还跟她聊，现在学习的东西虽然以后用不到，但是现在锻炼的是底层能力，以后上大学再用现在锻炼的能力去学习自己喜欢的专业，等等。感受到我用平和的状态去分享，她能听进去。

通过这次事件，总结有两点非常重要：1、感受到自己情绪上头了立刻离开现场，和这个问题先保持一个物理距离，然后自己才会慢慢恢复觉知。2、随时调频到觉知状态，连接本心，遇事先调频。

接纳自己暂时能量还不够，还做不到很好的解决问题，做不到接住孩子的情绪和状态，把孩子带起来。但是感受到自己的进步，只要坚定自己，相信一切都会往正向的方向发展，而且要看到这个过程一定是曲线上升的，所以接纳每一个做的好的和做的不好的自己，允许自己，相信越来越多的爱会从我的内在溢出来，当我就是一个爱的存在，一定会拥有平和、喜悦、自在的人生。