2024.04.16 星期二 晴

今天是需要反思的一天，一早依旧五点起床，做完功课正好开始练习瑜伽，今天是跟随怀柔老师练习正念瑜伽的第32天，跟练的过程已经一个星期没有开摄像头了，总是找各种理由不去写感悟，总是自己认为不开摄像头也可以很认真不偷懒的完成各个动作，在“我以为”自己很努力而且很用心的时候已经偏离，比如收下巴这个动作，不自觉就把下巴抬高而自己却浑然不知，感恩怀柔老师的看见和提醒，一定要摒除“我执”，唯有正心正念正知正行，才能真正修心修身。

还有做志愿者一定要有一颗真诚的心快乐付出，反思自己由于经验不足，能量不足，有时候会有些着急，告诉自己不是为了完成某项任务，而是我付出我快乐，我奉献我幸福，允许大家在自己合适的时间提交功课，接纳一切，包容一切，放下评断心，心中坦然无比。

反思自己的前置思维做的不够好，晚上写日记很晚才睡，孩子们有样学样，也睡很晚，这个坏习惯一定要改。

吾日三省吾身，当我好了，一切才能好。