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周六下午大宁从学校要回来，中午就准备好食材，我想的应该有五颜六色的水果，刺激孩子的味蕾，菜篮子里有健康清肠的，润肺的。
清单如下：奶油草莓 红心火龙果，沙糖桔 本地白萝卜，莲菜，冬瓜，胡萝卜， 豆腐 ， 水煎包 纯手蛋卷，这样孩子们吃的健康营养丰富，其实从深处也能赶走学习紧张的压力，让她放松下来。
晚上九点给二宁读了三本绘本情绪管理小灯泡，绘声绘色的给孩子讲，孩子听的可认真了，跟着故事的思路走，跟着小小主人公情绪梳理，最后提问环节，问问她什么时候会有嫉妒的时候，那嫉妒别人，你该怎么做呢？孩子回答：心里想着他们都爱我，书的后面还有对我们父母的要求，认识孩子的情绪 怎样帮助好孩子。
哺育孩子越细越好，抓大放小。
我自己呢，看了几个章节断舍离，这个世界，看似纷繁复杂，本质上却还是你一个人的世界，你若澄清世界就干净，你若简单，世界就难以复杂。
