前段时间我跟孩子达成一致协议，每个星期去直播间学习两次。孩子对我这方面没有要求，他是个非常懂事的孩子，只要我把每天早点安排好，先生送孩子坐公交车时，我出来看好店就可以。孩子和爱人先生也都很支持我学习，只是我很珍惜跟他们在一起的机会，也想用心的准备早餐，每天变换不同的口味让孩子爱人吃得香，同时我也想多陪陪他们，因为孩子到时候读高中大学我看到的只是孩子的背影。

每天一有空我就读经典、《父母规》，因为多读经典能够让我们了解不同时代、不同文化和不同思维方式的观点和见解，拓宽自己的视野和思维边界。《父母规》是父母亲教育孩子的标尺和准绳，知道自己的责任，以子为镜，与子共成长。还有每天诵读爱上自己30条。

1、不带情绪讲话，告诉对方自己的感受，而不是发泄情绪。

2、没事练习一下微笑，跟对方说话前先微笑。

3、觉察自己的感受，烦躁和累的时候，停下来冥想放松30分钟。

4、每天坚持运动（瑜伽、跑步、全身运动等等）

5、尽量多去户外走走，感受大自然的美好。

6、每天喝水2000毫升，坚持泡脚。

7、不吃垃圾食品，不暴饮暴食。

8、早睡早起，中午午休。

9、学会热爱生活，从做美食开始（一个月一道新菜）

10、用正念的方法学会好好吃饭，体察食物的美味。

11、时刻感恩，感恩自己有健康的身体，感恩帮助自己的人，感恩被自己帮助的人，感恩伤害我们的人。

12、每天赞美自己，赞美他人。

13、每天帮助别人，可以做自己力所能及的事，可以分享自己学习到的知识。

14、每天坚持学习，跟努力向上的人在一起。

15、接纳允许自己不够完美，不去指责自己。

16、去除自己的傲慢，学会耐心地倾听，恭敬所有人。

17、对任何人都没有期待，支持自己去做到，允许接纳他人做不到。

18、有问题看自己，学会反省自己。

19、做一个担当的人，没人做的时候，我来做。

20、困难是假象，遇见困难，迎难而上。

21、不去想改变别人，而是学会体察对方的感受。

22、订完目标笃定去完成，不要给自己找理由。

23、、不去评价任何人，因为一切都是我的看法，它不一定是事实。

24、敢于承认错误，学会用认错四步去道歉。

25、孝顺父母，不跟父母大声讲话。给家人买礼物🎁

26、要有思辨的能力，依良知而行。

27、活好自己，支持身边人生命成长。

28、让自己理性消费，不要随性去买东西，要学会买性价比高的产品。

29、每天打扫，每一周一次撤扫卫生，每月做一次断舍离。

30、学会节约不浪费，从光盘行动开始。

每天读一读的意识发生改变，行为发生改变，生活发生改变。

蒲公英的约定经典诵读直播间，心纯粹，无私欲的一群人，从事于不同的职业，做着同一份家庭教育事业。支持一个人，幸福一个家，温暖一座城。爱是一切的答案，父母好好爱孩子，孩子好好爱学习。父母要学会好好说话，温暖的语言，有力量的怀抱给予孩子无穷的内在力量。让我们和光同尘，先做好自己再去影响他人。时间是取舍出来的，选择出来的，时间花在哪，收获就在哪。柔弱胜刚强，不较真，不争而善胜，得饶人处且饶人。心简单一点，示弱不是懦弱无能的表现，反而激发他人的价值感和成就感，适当的示弱有利而无害。觉察每一个当下，对自己多一份肯定，内耗也会随之减少。孩子是来成就父母的，面对孩子的问题，父母要有足够的耐心，和善而坚定的坚守到底，磨练彼此的心性。在物质丰盈的新时代，亲子关系是否和谐直接决定了孩子的幸福指数。

让我们热爱生活，热爱工作，热爱学习，新时代的父母也要争做三好学生。感恩每一次的遇见，心心念念，必有回响，家庭教育之路道阻且长，前路漫漫亦灿灿。