当孩子注意力不集中时，家长和老师可以采取以下一些策略来帮助他们提高注意力：

1. 确定原因：首先，了解孩子注意力不集中的原因，可能是由于疲劳、缺乏兴趣、环境干扰等。

2. 设定明确的目标：为孩子设定短期和长期的目标，让他们明确知道自己需要完成的任务。

3. 分阶段学习：将学习任务分解成小部分，让孩子逐步完成，避免一次性完成大量任务导致注意力分散。

4. 创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、整洁的学习空间，减少干扰因素。

5. 定时休息：学习一段时间后，让孩子休息一下，进行适当的活动，帮助他们恢复精力。

6. 鼓励孩子：当孩子表现出较好的注意力时，给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。

7. 培养兴趣：了解孩子的兴趣爱好，将学习内容与兴趣相结合，提高学习兴趣。

8. 增加互动：通过提问、讨论等方式，增加孩子在学习过程中的参与度，提高注意力。

9. 限制电子产品使用：限制孩子使用电子产品的时间，避免过度依赖电子设备导致注意力分散。

10. 培养自律：教育孩子养成良好的时间管理习惯，学会自律，提高注意力。

11. 耐心引导：家长和老师要有耐心，逐步引导孩子提高注意力，不要对他们施加过多压力。

12. 寻求专业帮助：如果孩子的注意力问题严重影响了学习和生活，可以寻求专业心理医生或教育专家的帮助。

通过以上方法，家长和老师可以帮助孩子提高注意力，从而更好地进行学习和生活。