情绪稳定的本质就是无惧和无悔。无惧就是对可能将要发生的任何事情,通通都不惧怕,允许一切的发生,来什么就经历什么,来什么就解决什么,解决不了的那就别解决。船到桥头自然直,不要对未知的事情做过多的假设,该来的终究会来,该走的你再怎么努力也留不住。无悔就是对已经发生的任何事情,对自己曾经做出的任何决定全部接受,不怨天尤人,不自怨自怜,把如果当初那样,现在也许就不会这样的想法,换成既然已经那样了,那我现在应该这样做,活在当下,保持情绪的稳定,智慧自然而然,由心而生。