亲们早安~世界地球日到了，保护环境，可不是说说而已，得拿出点实际行动。自己有一些环保小妙招分享给大家：外出自带杯子√常备环保袋√绿色出行√支持环保，告诉宝贝们要节约用水，爱护花草树木，保护环境，人人有责，你还为地球做了哪些事呢？

起床简单的做了一些运动。然后走进厨房开始做​营养早餐，食谱：杂粮饭，鸡蛋，水果，蔬菜西红柿蛋汤加幸福餐，多维多矿，其实不要在追求财富的路上丢了健康，而是要在健康的路上寻找财富[微笑]

​ 今天学完家有神兽之考前免疫——之后真的能理解现在的孩子压力真的是太大了，现在内卷的人也非常多，孩子考试发挥失常，拉肚子，失眠，焦虑，用眼过度，各种心理压力，还有脑力消耗的太多了。

免疫空窗期的概念——身体超负荷或脑力在高强度状态后，导致造成体内的淋巴浓度降低，免疫蛋白受到影响，造成免疫力下降。其实也是可以这样理解的，就是我们在大病或手术后俗话说伤元气了。

我们家长能做的就是为他们提供科学均衡营养三餐，保证充足的睡眠避免免疫空窗期，读懂孩子，做智慧父母[微笑]开始读父规，写亲子日记，晚安