2024年4月22日 星期一  多云  亲子日记1596篇

前些日子，我便开始坚持细嚼慢咽、吃水喝饭，但过午不食一直没做到。因为我看到群里坚持过午不食的人，都说体重有些减轻了。我身高一米六二，体重103斤，本来就属于瘦型的。我既担心自己会越来越瘦，又想把握自己的健康，心里有些纠结。况且老师也说如果自己心里纠结或者是家人反对，就先细嚼慢咽、吃水喝饭，所以过午不食一直没做到位。

直到昨晚的直播，我今早回听了一遍，看见直播间里也有和我一样情况，想胖胖不起来的人。老师说为什么胖不起来，主要原因就是心不够大、爱纠结、爱管闲事。听完之后，我豁然开朗，想想生活中我经常这样：生活琐事太多了，管店里、管家里、管孩子、管爱人，有时候还管父母。看来老祖宗真是太智慧了，“心宽体胖”是有道理的。从今之后，我也要看淡一切，学会放下，管好自己就行。

从今天起，我要对自己狠起来，坚持过午不食。不再担心自己会越来越瘦，要相信自己的身体。身体本身就是一个自动调节器，我瘦下来后，还会渐渐胖起来。今天晚上，我做了韭菜、鸡蛋、木耳馅的包子。刚出锅时，儿子吃了一个。当时我也是很想吃，可我既没有听到肠鸣声，又想着一定要对自己狠起来，就坚持没吃。果真，我一晚上都没感觉到饿。看来事实，并不是我以为的那样。只有自己亲身体验了，才会知道结果如何。

感谢赵老师的教导，也感谢群里爱学习的家人们的分享。在以后的日子里，我坚持做好自己，影响别人。祝愿我们都能早日成为把握自己健康的主人。