2024-4-24（三月十六）星期三晴

践行第59天，创始班第16天

每次听课都是心灵的洗礼，每晚一个半小时愉悦的待在屏幕前，不是学习知识，而是感受老师的大爱和智慧，就像老师说的，细嚼慢咽，早睡早起，多数人都知道为什么做不到呢，因为以前听的都是知识，没有一个老师自己做到了，收获到了谈自己的收获，感受，只是知识的播放器。

今早五点十分闹铃一响立马揉腹伸懒腰，同时打开会员课程，聆听第二个蘑菇，先听了两遍，上午再听，每节课都要听10遍以上，对果找因，知其然才能知其所以然，不在果上努力，不外求，只有自己才能救自己，一个连自己健康都把握不好的人，何谈管理别人的健康，希望越来越多的家人们加入自己把握自己健康的行列。真正做到因除果才能消。

过午不食一天两餐，每天中午放学听到肠鸣声，很舒服，晚上偶尔有场鸣但也不想吃东西，夜里睡的很好，每天都精气神很足，只是多年的肠道问题，需要难慢慢践行改善，现在基本三天一次大便（可能吃的少垃圾少了），时间不规律，有点便秘现象（可能气血还是不足推不动）。相信一定会越来越好！

开发区实小司薛彤妈妈