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怎样有效管理自己的怀情绪?
春风

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如果你实在绷不住自己的情绪,还是发泄出来了怎么办?

按照我的经验,你肯定会对自己下手:

我看你是无药可救了,孩子跟着你算是惨了,完蛋了。

要我说,本来偶尔一次失控,就像老天爷打雷似的,基本不会要人命。

但是如果你把这个事情看成是天崩地裂般,那才是糟糕的开始。

我的建议是,如果你真的失控了,你就赶紧安抚自己:

我还是孩子,我之所以失控,是因为我刚刚只有三岁而已,我值得被原谅。

如果你愿意,拥抱自己就更好了。

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