早ﾉ☀这个世界偶尔有些吵闹，因为总有人会对自己指指点点，但对于外界的声音，我们持有尊重态度就好，这也是独立思考，成为自己的必经路，愿你我都能做自己，共勉~

       开启运动模式日复一日，一定会让你看到坚持的意义！营养早餐食谱：蒸饺，胡萝卜，水煮蛋，坚果，幸福餐多维多矿，吃好每一顿饭，保证自身营养充足，养好免疫力才是关键，如此简单的免疫力大法还不快修炼起来~

​分享今天的课程收获——作为家长的我们都想孩子聪明好学，思维敏捷，学习成绩好，那我们该为孩子做点什么呢？首先了解大脑它的结构，大脑是司令部，也是最贪吃、最劳累的器官

人的一切活动都由大脑来指挥，那么组成大脑的原材料充足、质量好，大脑功能就强健，聪明

​优质蛋白，优质的脂肪，优质的碳水，均衡的维生素和矿物质以及膳食纤维、卵磷脂，是大脑的原材料，餐餐都要有哦！因每3个小时脑细胞就要更新一次，如果缺乏就会反应慢，记忆力减退失眠疲惫，思维迟钝，注意力不集中等……

少喝含糖饮料，特别是白糖、蔗糖，会使人变笨、变呆、变傻

​2019年，国家卫健委就颁发了“减糖行动”中小学校和幼儿托机构限制高糖饮料和零食，2020年，世界卫生组织再次发布“限糖令”尤其是三岁以下婴幼儿食品禁止加糖

所以只有充足均衡的营养才能令到我们的大脑高速运转不掉链！看着这些简单的知识，其实这些都是要用心学习，用知识指导生活！

​ 你值得高兴的事情是大宝不用再打针了，在家休息，开始补习课本上落下的课程，儿子，妈妈和你一起加油！