2024-4-28（三月二十）星期日阴

践行第63天，创始班第20天

五点十分闹铃一响，重复每天的动作，伸懒腰揉腹扣齿，忽然有想大号的感觉，真的很惊讶，这幸福来的太快了，前几天还便秘几天一次不规律，今天居然真的在五点半前排了！接着听到肠鸣声，很舒服。闺女起来带她下楼拉伸一下。

昨晚老师说到用心专注的问题，我就是吃饭时不专注，所以基本没有打嗝的感受，只是自己吃饱了就不吃了，接下来要调整自己的状态，不是学的多就学的好，在做不到一心一意做事的情况下，“少则多多则惑”。昨天老师讲到主食吃什么的问题，我们北方一直以小麦面粉为主食，我家是公婆自己磨面，很有小麦的自然香味，可以最近才吃出来甘甜的味道，一日两餐很是享受，没有太多的贪念和欲望，只要晚上邀请聚餐，没有很重要的事都是拒绝的！

感觉自己现在上课有点“跑题”的感觉，是不是给学生讲讲吃睡动的话题，昨晚再次加深了三点后不能运动的原理，春生夏长，秋收冬藏

春夏养阳，阳主动，秋冬养阴，下午三点后一天的秋季开始，再运动百害无一益。今天课堂给我的学生演示正确喝水法，每天渗透一点，期待少年们尽快觉醒尽快合道。因为少年强则国强！

开发区实小司薛彤妈妈