2024.4.26星期五晴

     昨天没看十页书，记得今天要跟上。不怕念起，学会转念，通常是自己错了，那些念头总来，接纳，就变得平常，把专注力放在自己身上，不多语，不多言，专注于自己。好久没与老师一起读书了，总得坚持，读书明理，能够很好的明白道理。

     今天风和日丽，甚至天气开始有一点热，送走了寒冷的春天，春天到来了，现在又到了初夏的季节，草木生发的太快了，一个劲的生长。孩子也长的特别快。

     多鼓励孩子。昨晚彤有些不高兴，掉眼泪，因为地理选择错多了，我不应该给她那么多建议，只是安慰一下就好，她也知道该怎样做。只是想寻求一点帮助而已。所以不要批评她，父母批评自己，自己就会不自觉批评孩子，孩子将来又会不自觉批评她自己的孩子，三代人相互受到不好的影响，所以从自己这里就要觉察，反观自醒，向内求，不是外求，把自己做好，孩子自然跟随。

早上跟着老师练习之后，身体素质近来比以前好多了，上楼不会喘气那么厉害，甚至爬山的时候，也不会气息那么不均匀，整个身体变得轻松了不少，真是有些神奇，看来练习之后，身体素质会提高，紧跟老师，早起，继续练习，感恩遇见，感恩老师的大爱付出。能够遇见就是缘分，不论同事还是朋友，整天看到别人不是不顺眼，是自己出了问题。不攀比，不焦虑，与人为善，助人利他，每天读书，把自己安顿好身心，有事直接去做，不要想复杂了。不纠结，不内耗，多到大自然中去，呼吸新鲜空气。心宽福自来！