2024年4月29日，星期一，天气晴。

今天，跟孩子们一起进行了“体适能训练”。活动前，体育老师把专业的踏板、跳马、平衡木、单杠、跳箱、软体平衡木等活动器材安置在活动场地上，器械的下面或者两旁都摆上了体育垫子，为孩子的安全保驾护航。

体育老师安排班主任的站位，确保每一个器械边上都有老师把守。体育老师首先带孩子们进行热身运动，向孩子们强调活动安全、活动规则、每一种器械的规范动作和注意事项等问题；接着，按照体育老师的指令孩子们开始了今天的“体适能”训练。孩子们首先跳过“踏板”，翻过“单杠”，跑过三角软体平衡木，借着助跑的力量跳过“跳箱”，在走过“平衡木”，一个环节的训练就结束。整个过程环环相扣，孩子们没有喊累没有停留，他们按照老师的要求一气呵成完成了“体适能”的训练。现场欢呼声、呐喊声、加油声合成了一曲动听的音乐。活动后，老师表扬孩子们今天的勇敢和坚强，孩子们纷纷为自己点赞。

“体适能训练”不仅能增强孩子的体能，也能培养孩子们手脚协调性、身体协调性和灵敏性，更可以锻炼孩子们勇于挑战的意志品质，提高他们的平衡能力和专注力。