2024年4月29日 天气：晴

有很多人不想做自己，因为自己的坏习惯太多，看自己哪里都不顺眼，如果真要挑毛病，那真是挤箩筐都说不完。比如说我，我对自己的一些习惯很抗拒，我有个坏习惯，经常跟那些优秀的人比较，一比较就觉得自己各方面都不如人家，是个彻底的人生失败者，因而心情很沮丧，我自己也知道这样不好，可下次看到别人时，还是会忍不住在心里吐槽自己，其实这就是所谓的内心分裂，无法接纳真实的自己。如果一个人天天在内心进行自我斗争，真不是一件令人愉快的事情。我们一方面渴望更好的自己，一方面排斥现存的坏习惯，导致内心压抑痛苦，很难感受到轻松快乐，直到有一天我看到了一本书奥南朵的对生命说事，他在书中对坏习惯的诠释给了我全新的启发。他说，你应该感谢你的坏习惯，因为他们一直在保护你，当然他们也给你带来了一些限制。这样的说法让我有如醍醐灌顶，比如我的过度悲观，可以让我预料最差的结果让我提前做出应对方案，他让我把对事情的期望放低，从而不会有太多失望，情绪却是如此，假如我真的遭遇失败，我会痛苦但是也能接受，因为我都预料到了一切都在我的掌控之中。反之，如果事情很顺利，我反倒觉得有点儿不习惯。我应该感谢这种习惯模式对我的保护，同时也要意识到其局限性所在，过度悲观会让我过于谨慎，抓不住新的机会，行动力差，这个坏习惯可以让我有暂时的避风港，不用面对外界的危险，保护我免于体会失败之痛 但是也有局限性，它会让我错失一些新挑战。

处事不够冷静，有时显得情绪化，在一定情况下可以保护我不被人伤害。但这对我的心智模式提升没有什么好处，而且总会伤害到好心人，让真正想帮我的人对我心怀恐惧，很多时候别人对我的批评是有参考价值的。我应该冷静分析，然后听取意见，进而改进自己的行事风格。

经常和优秀的人比较，可以看到更广阔的世界，知道这个世界人外有人，天外有天，即便自己取得了一些成绩，也没什么可以骄傲的。这种比较可以保持谦虚，不自高自大，但他却也容易让人丧失信心，感谢自己的这些坏习惯，他们曾经让我免于遭受很多伤害，让我在脆弱时可以躲起来为自己疗伤。只是，随着人生路途的变化，曾经的坏习惯也给我带来诸多限制，让我不能自由的探索更为广阔的人生。我也意识到了自己的局限性所在，正在努力突破改变如今的我依然会悲观，但是当我感觉悲观时，我会设想更多情况，会提前考虑应对方案。我依然会拖延，但是会让自己积极面对当下要做的事情。拆分任务，能做一点是一点，我还是会拿优秀的人和自己比较，但是我会尽量学习他们的长处，而不是让自己遭受打击，对坏习惯说谢谢，感谢他们的陪伴，然后你将慢慢建立新的心理模式，体验更为疏朗的人生。