2024.4.29 星期一 小雨

今天晚上我做饭特别简单，家里没啥菜了，我也懒得出去买，给儿子炒了上午的面条，女儿回家看见有泡面，因为好长时间没吃了，她给我说，她想吃泡面，我说，想吃就吃吧。剩下我和夫君没吃饭，我煮了稀饭，热了馒头，家里有同事送我的两种咸菜，今天晚上就简单的吃点，不炒菜给我省了时间。这个晚餐虽然简单，但我吃完感觉挺舒服的，我感觉晚餐就得吃的简单点儿，而且吃的越少越好。这样更利于健康。

我们这个时代，好吃的东西很多，选择的余地也很大，但现在的疾病却越来越多，为什么会出现这个情况？我想最重要的原因就是因为大家选择的余地太大，所以往往都是什么吃起来感觉好，就怎么吃，而不是怎么吃对身体好就怎么吃，我们很多人都是先考虑自己的感觉，关注身体是遵循大道是考虑客观因素更多，多关注自己的感受是关注主观因素更多。

经过今天这个晚餐，我觉得每周至少有一两天时间只吃饭不吃菜可以让我的身体更好。欲望更少，因为吃饭和人的欲望密切相关。吃的简单，头脑想得也简单，简单的生活就是幸福的。