“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁”

俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，人也是如此，能早起早睡，懂得克服自身惰性，越自律越优秀，更能够掌控住人生。而且，早起的好处还很多: 一可以早起锻炼身体、读书学习等;二是可以早晨静心反省自己;三是有充裕时间规划一天的工作,使得整天做事有条不紊，效率大大提高。

曾文正公也在家训中说:“居家以不晏起为本”，居家过日子，以早起为根本。古人治家，大多秉持“早起.早睡”的家风，也将其视为家运蒸蒸日上的征兆。

我非常感谢我的母亲，曾经年少不懂事，总觉得母亲太残忍，早上天刚蒙蒙亮就喊我起床，久而久之我养成了早起的习惯，让我从这一细微的小习惯中受益颇多。

近持续一周时间把放下几年的晨练又拾起来。曾经看不惯懒床的孩子，放平心态，用自己的行动去影响。没想到晨练第四天，一向起床困难户的老大主动要求我喊她早起，一同晨“炼”（之所以用“炼”是因为喊起床，真的很磨炼我们的意志)。

带上老二准备好一切，步行去学校，路上有说有笑，时间充裕，游戏运动两不误。平时的亲子矛盾随之化解，明显感觉老大心情慢慢变好，精神饱满，路上还会遇到好朋友。

运动是身体的良药，也是心灵的良药。陪伴孩子一起坚持。