我们总是在尽最大的努力，去避免所面临的各种污染。可生活中有一种污染却总是会被人们忽略，没有引起足够的重视。那就是严重影响着人们心理健康和极有可能引起不良后果的情绪污染。而我们又怎样才能让情绪不受污染，从而让自己有一个好的心态，拥有一份好的心情。

一个心理学上著名的“踢猫效应”是这样说的：“老板骂了员工小王，小王很生气，回家就跟妻子吵了一架。妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”就给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫就冲到了外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，竟把旁边的一个小孩给压死了。而孩子是老板唯一的儿子。由此可以看出不良情绪是可以传染的，也就是说不良的情绪也是一种污染。

情绪是客观事物作用于人的感官而引起的一种心理体验，当然也就有好情绪和坏情绪之分。所以造成情绪感染的效果也就有了正面和负面一说。同时就会产生积极的和消极的两种心态。良好的情绪会让人有一种健康向上的心态，因此也就会形成一种轻松愉悦的气氛，感染身边的每一个人也都有一个愉快的心情。而厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪则会造成紧张、烦恼甚至是充满敌意的气氛。而这样的坏情绪又会直接影响和波及到你的家人，朋友和同事，也极有可能造成一系列的连锁反应。就像扔进平静湖面的小石头，涟漪一波一波地扩散，也就将情绪污染传播给了社会。

碰到问题，在我们大脑里闪现的第一个念头，就是我们对这件事情的一个情绪反应。这一闪念往往都会比较冲动，也最容易造成误会的产生。就在我们的情绪处于失控边缘时，只要我们稍微让自己冷静一下，不要在自己情绪激动时做出决定，并用“尽管……但是……”来开导自己。在处理事情之前，切记要先处理心情。因为只有拥有一个好的心态，才能防止我们情绪化的，让自己有一些不理智的行为。人是一种很容易接受心理暗示的动物，那不防通过心理暗示告诉自己，在遇到事的时候一定要冷静。而就在这转念一想的同时，也许就会设身处地的站在对方的角度，并会为对方寻找一个可能的理由，及时的和对方做一个换位思考，这时也就会有一个理性的判断。对不良情绪就适时的做了一个很好的疏导和化解，同时也就避免了很多不愉快的事情发生。

人生不如意事，十有八九，我们生命里面不如意的事占了绝大部分，因此，活着本身是痛苦的。但扣除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事情，我们如果要过快乐人生，就要常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被八九成的不如意打倒。”“黑夜总与阳光相随，快乐的日子总有烦恼伴随，如果我们放大快乐，我们的生活中就充满了开心和阳光。而放大快乐是一种绝妙的减负方法，更是一种积极主动的人生态度。反之放大痛苦，我们的生活就会充满不幸和抱怨，就充满了泪水和忧愁。”“决定生命品质的不是八九，而是一二”，所以只要我们“常想一二，不思八九”，就等于把快乐的钥匙握了自己的手里；拥有了如此的快乐，自然也就不会让那些负面的情绪，来影响自己的心境。同时也就能将快乐和幸福带给他人。