2024.5.3 天气晴 周五

今天参加了 ARC训练体验式课程。这课程已有40多年的历史，通过人的内心信念系统的觉醒、蜕变而改变行为，引发自身的突破和成长，创造人生更大成果。

这种课程是我第一次参加，如果说以前没有接触过家庭教育和心理健康教育或者赋能式课程，可能会豁然开朗。我多少也看过一部分书，有些理论还是相通的。但是这里的体验课让人很有感触，值得反思。第一个体验:我相信你 我不相信你 我不确定是否相信你 我不想说。通过几次体验，感受到人要坦诚相待。你对别人诚实，别人才会对你诚实。第二个体验就是:“我是对的。”通过两个人掰手腕，一边说我是对的，一边进行激烈的争夺输赢的状态。我看到别人的样子，就是夫妻之间亲子之间子亲之间激烈的争吵。我看到了害怕的一面，这不就是我们和亲人之间争夺输赢的常态吗？谁赢了？谁输了？赢了道理输了感情。在这个过程中我想到了我爸妈，吵吵闹闹一辈子，就是天天“我对了”，彼此太强势，老两口没活明白。我也想到了自己和老公的关系。以前总是吵，现在不吵了，不是我麻木了，而是我学会包容他，不和他争输赢。这样，反而他也不好意思天天赢了。我和老大关系。想想虽是为他好，但是他能感受到好才是好，感受不到就说明我们没做好。

只要学习，总是有收获，一天一个变化，希望越来越好。