武校通过鳄鱼、鲨鱼、螃蟹、刺猬，讲了四个效应。

鳄鱼效应：及时止损，学会断舍离。月满则亏，水满则溢，当我们事事都追求圆满的时候，可能就会事则其反。所以要学会断舍离，舍得舍得，有舍才有得。减少人生的选择项，及时舍弃无用的人和事，也许我们会收获更多和更好。鲨鱼效应：缺陷补偿、扬长避短。人无完人，我们常说上帝给你关了一扇门，也会给你打开一扇窗。最重要的我们要保持积极进取的心态，找到自己的长处，取长补短，扬长避短。今天学到了一句话“哪壶开了提哪壶”，去对比“哪壶不开提哪壶”，看似相同的字眼，完全不一样的表达，完全不一样的心境，也必然会产生不一样的效果。螃蟹效应：当一个人跑的太快的时候，必然会有在后面拖后腿的，这种现象在所难免，所以终归是做好自己，坚持正确且难的事。刺猬效应：把握分寸、保持适当距离。距离太远或是太近都会产生矛盾，所以我们要学会拿捏距离的度，关系的度，这样才能减少人际关系的烦恼。关系处理遵循“心安理得”，只要命还在，一切伤害都是擦伤，当我们有意识的去拿捏关系的度，可能很多关系就顺畅了，现实中很多时候我们又常常在关系里得意忘形，忘记了度、分寸，所以这是我今后要不断去提醒自己的。做好自己，把握好分寸和距离。最后还有一句话要记住“一人不进庙、两人不看井、三人不抬木”。

会管理情绪而不是控制情绪，正确表达情绪而不是用情绪表达。最后提到了蕃茄时间管理，我是一个不会管理时间的人，希望武校学习、学好。期待下节课精彩继续。