20240505每日功课第86天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事

1.感谢自己早起给自己和先生做营养早餐，爱自己和家人不将就。

2.感谢自己高效利用假期最后一天，潜心读书做笔记，很心流的感觉。

3.感谢自己把《道德经》剩下的三章描摹完毕，顺带着聆听了曾仕强教授讲易经，非常享受。

二、隔空拥抱女儿，愿她平安喜乐。

拥抱同频共振的小伙伴，感恩遇见，感恩一起走过的所有美好！

三、诵读道德经第四十三章“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”

阅读《我的外婆从不内耗》第一到第五章，预计本周六读完。

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

今天下楼帮邻居把垃圾丢到垃圾桶。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天中午，跟同频小伙伴聊了很多，期间聊到跟另一半的相处话题时，给我启发很大。

有时候，跟另一半在一起时间久了，往往会忽略他的优点，眼里看到的都是他令人讨厌是样子：看到他玩手机游戏烦，看他吃饭吧唧嘴也烦，早上饭菜端上桌不叫不下楼也烦，晚上开着客厅的灯他却窝在沙发上打呼噜更烦……他怎么越来越变得一无是处了呢？

突然记得来之前听说过一个关于苏东坡和佛印和尚的故事：

传说有一次，苏东坡到金山寺跟佛印打坐参禅，两个人对坐了一会，苏东坡头脑一转，想设一个套给佛印和尚钻。于是苏东坡问佛印和尚：“禅师，在你的慧眼看来，你看我坐禅的样子怎样？”佛印看了一眼东坡，点头赞道：“好庄严，像一尊佛。”苏东坡听了心里很是得意，可是他看着佛印胖胖堆堆，却想打趣他一下，于是他说道：“禅师，你想知道我看你像什么样吗？”佛印禅师静静的问：“像什么？”苏东坡连讥带讽的答道：“像一堆牛粪”苏东坡答后看了佛印禅师一下，却见禅师眼观鼻，鼻观心，岿然不动的端坐着。这时，苏东坡感到飘飘然起来了，说完，苏东坡还哈哈大笑，而佛印只是笑而不语，似乎没有生气。

苏东坡自以为棋胜一招，就把这件事四处宣扬，而这件事情传到了苏东坡的妹妹耳中。苏小妹素来聪慧，听说完他们的事情后，对他哥哥说：“就你这个悟性还参禅呢！佛门讲究心境，佛印看你像一尊佛，那是他心里有佛，而你看他像屎，那就是你自己心里有屎。”听完这一句话，苏东坡顿时愣住了，明白佛印笑而不语的原因，顿时羞愧难当。

这个故事告诉我们，我们的眼里有什么，心里就有什么。这几天看到先生哪儿哪儿都不好，不是人家真不好，而是我不够好，我的心狭小，格局也太小。夫妻之间是上天派来彼此超度的，另一半的所有好和不好，都是来考验我的，我要选择接纳并从中获得启发，进而不断提升自己才行。今天我们聊的话题对我帮助很大，晚上临睡前就对先生多了许多耐心，督促他去早点休息。从今天开始，对先生多一些接纳，多一份欣赏，或许会有不一样的惊喜等着我。