那天武校在讲座中讲到，也讲到要要先学会管理情绪。

在我们的日常生活中，无论是工作还是生活，情绪都是无法避免的一部分。有时，情绪会成为我们前进的助力，有时却会成为阻碍。古人云：“心之官则思，思则得之，不思则不得也。”由此可见，情绪的管理对于我们的思维和行为有着极其重要的影响。因此，我们需要先管理情绪，再处理问题。

一、需要了解情绪。情绪并非简单的喜怒哀乐，它对于人类有着深远的价值。情绪是人类对外部世界的直接反应，是我们与生俱来的感知和体验。它是我们与他人建立联系的桥梁，也是我们理解自我和世界的重要工具。同时，情绪的产生有其科学的依据。脑科学的研究表明，情绪的产生与大脑中的多个区域密切相关，如杏仁核、前额叶等。这些区域之间的相互作用，使得我们能够体验到各种各样的情绪。

二、需要构建情商。情商，即情绪智商，它不仅仅是对情绪的认知和理解，更包括了对情绪的驾驭和运用。提高情商并不意味着我们要完全控制情绪，因为情绪是人类的一部分，我们无法消除它。学会驾驭情绪，使其成为我们的助力。这就需要我们具备觉察能力，能够感知到自己的情绪变化，同时，我们还需要积极的思考，用理智去引导情绪，而不是被情绪所驱使。没有规则的爱是溺爱，没有爱的规则是控制；对待任何人以“爱”为前提，允许事情的发生，接纳一切的不完美，同时——爱与规则并存。