一保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

2提高学习成绩的方法

上课时要专心听讲，不要开小差，不要讲话，专心致志地听老师讲，认真地做笔记。

回家后或上晚自习时，要认真地学习。一定要认真地对待作业，将作业认真地做完。做完作业后应当先复习今天老师讲的内容，再预习明天老师要讲的内容，这样老师明天讲课时你才不会听得一头雾水。

开始自主学习时，一定要有计划，有规划，不然这样盲目地学习最后只能是竹篮打水一场空。

一定要保持充足的睡眠，不管你是想学习还是想玩手机，都不能影响自己的睡眠。如果睡眠不足，第二天学习都没精神，又怎么提高成绩呢？

管住手机，管住电视，管住电脑。如果你是真心想提高成绩的话，只要把这些东西管住了，成绩绝对像火箭一样的攀升。