2024.05.08 星期三 晴

又是充实而忙碌的一天，给孩子们辅导完功课，洗漱完毕，又九点多了。姑娘说:“妈妈，你快点儿写自己的作业吧，又很晚了，你早上又起那么早，我要睡觉了，你要加油哦！“好的，这就写”。于是开始了我今天的日记，已经习惯了每天晚上写完日记再睡觉，不管多晚，因为:决定做一件事情很容易，不容易的坚持下来。

今天能量满满，被李顺老师和荣伟老师的担当负责感动到；被两位优秀的担当老师的点评惊艳到；被红英老师和粲庭老师的爱温暖到；被志刚老师的文采震惊到；被群里的小伙伴们用心的功课感染到；被大家深深的滋养着。感恩遇见！

关于情绪:正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它。接受它，慢慢的学习如何与它相处，疏导它，不抗拒，不评判。

去自观，觉察情绪背后的原因，注重对自己的内心关和关怀和照顾，与每一个情绪和解，爱上每一个情绪，我们身体的每个细胞都是有记忆和印痕的，每一个情绪都是这些印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生，我们才有可能去爱外在的众生。

我们学习的过程就是修自己的这颗心的过程，最根本的就是找到自己，找到自己的真心，本心，找到我的心，即“吾心”，打开吾心就是“开悟”，就是良知。

爱是生命的本质，爱是一切的答案，祝福所有！