今天老师在班级群里发的视频，白发人送黑发人。触目惊心的溺水案例，又一次无声地警醒着我们： 预防儿童溺水，家长绝不能缺席，对孩子的监护一定要到位！我跟孩子又学习了一遍防溺水常识:

一、防溺水六不准：

　1. 不准私自下水游泳。

　2. 不准擅自与同学结伴游泳。

　3. 不准在无家长或老师带领的情况下游泳。

　4. 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

　5. 不准到不熟悉的水域游泳。

6. 不准不懂水性的学生下水施救。

防溺水自救方法，应掌握以下几点重要原则：

一，首先要保持镇定，不要惊慌失措而手脚挥舞乱蹬，发现周围有人时要立即呼救。

二，屏住呼吸，尽量仰头露出口鼻，缓慢一呼一吸，放松肢体。

三，做到深呼浅吸，呼吸是要吸气深吸，呼气要浅，尽量保存体力，浮于水面等待救援。

四，身体下沉时，可将手掌向下压，起到上浮作用，尽量争取时间。

五，如果在水中突然抽筋，可以深吸一口气潜入水中，尽量伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。