2024/5/7星期二

今天我很累，有点不舒服，不想回忆写日记了，分享文章。

心理健康最重要

大家虽然都很忙，但是有一些事是常态。一个人每天要吃饭睡觉，要健康，健康有两个方面，一个是身体，一个是心理，现在越来越意识到了生理健康的重要性，这个和我们的事业还有关。

吃五谷杂粮人都会生病，所以我们特别关注养生的知识。在社会当中生活，我们也会有一些心理问题的麻烦，在这里修身养心也是一个很重要的知识。

首先我们要明白心理也会生病，只不过过去说心理有病是不好听的话，大家现在知道心理感冒这个词。感冒是人生当中遇到最常见的疾病，多喝一点水好好睡觉，5~7天就会好，心理上也是这样，包括家庭、工作、甚至走在路上遇到很生气的人也会生1~2天的气，但是有的很快，当天就消化的，有的会持续。

我们把会自动痊愈的称为心理感冒，如果你超过10天半个月，天天因这个事放不下，越想越生气，然后这个事纠缠你，这个就叫心理障碍。

心理障碍在生活中非常多见，过不去，放不下，每天没完没了解决这个事，今天解决十多天之前的事、半年之前的事，你的状态就属于心理障碍。但是这个状态还不属于病，不过有时候会出现让周围人很痛苦，家人和单位领导很头疼，最好找找心理医生，找到拓展生活的方式方法。

第三种叫心理病态，只要服药、住院都是病态，现在抑郁症严重到一定程度都需要药物介入，药物介入是不好的状态了。

心理问题是关键

讲到职业女性，民营企业家，都是各种翘楚，实现各自价值的同时也会面临很多的压力，导致情绪的波动，犹豫不断或者纠结，就会产生工作上带来的心理问题。

我们做事业的同时，女性要比男性承担更多家庭的事，比如说生育，生与不生对于女性都很纠结，但是我们发现事业再怎么样，生不带来，死不带走，但是血脉留下确实还是挺骄傲的事。

所以我觉得很多女性在做事业的同时会顾及家庭，这就涉及到保持婚姻和谐，做一个好母亲，还要让日益衰老的母亲不孤独不失望，所以你干这么多事肯定会觉得很累，我们叫心累。

所以我们讲能者多劳，智者劳心，劳是劳体，还有一个是劳心。你感到心劳实际上是你太能干了，你觉得心累实际上你是一个聪明人。所以算一个自我安慰，也是一个事实。

做智者一定会面临很多的压力，而且不是单向的，往往是冲突的，冲突的时候我们内心也会出现一些问题。同时这个问题没有解决之前，我们都会有紧张和焦虑的问题，紧张实际上在无意识当中对你的肌肉和心血管都会有影响，而焦虑更麻烦，焦虑我们一般心理上讲是对说不清的东西的一种担忧，所以这个焦虑有时候也非常烦人。

面临的外部压力，心理冲突再加上身体上的症状，看上去是外部压力的刺激，然后个体反应，但是事实上SOR（刺激-有机体-反应）是一个圆圈，循环当中心理问题是关键。面临压力和情绪感受，没有什么灵丹妙药。

当然有一些人会找心理医生，但是我个人认为，有时候心理医生还不如智者的自我调节，掌握心理的调整非常重要，我们知道心是可以产生智慧的地方。

中国的很多词汇在创意过程当中就非常有趣，我们看到智慧两个字，智里面有一个日，可以知道太阳在哪里就是智，我认为很多科学家都是智者。

慧是什么呢？慧让我们看到心在草和雪土之下，慧更多代表哲学或者高等数学，它所研究的东西都是看不见的东西，特别笼统的，比如说数学一个符号就有很多的功能，哲学研究的很多东西也是看不到，所以精神世界，我们常常说哲学有点抽象，就是你无法画出来他的词，比如说意识存在，你可以画出来吗？

我们知道智慧有两个层面，一个是外面的心灵反应，有时候企业家做企业的时候，更多用智，但是慧其实也很重要，所以我讲慧是扫去外在的草木和白雪，要把外部的东西摒弃，真正审视自己的内心。