人生道路起起伏伏，每个人都会遇到低谷，但低谷过后往往是上坡路。当你觉得艰辛时，可能正在朝着高处进发。风雨里保持健康的身体、良好的心态，不断学习、蓄势待发；光芒下也能保持善良、严于律己，抓住机遇、热爱生活。

一个人走上坡路的九个习惯。第一，学会反省。从别人身上去纠错，也许能推卸掉责任，但从自己身上找原因，才能不断完善自己。第二，严于律己。不要假装很努力，因为结局不会陪你演戏。第三，勇于尝试。只有迈出第一步才会发现很多事其实并没有你想象中那么难。第四，情绪稳定。别人的错，不必拿来惩罚自己，放下坏情绪，心无旁骛的朝远方前进。第五，不断学习。旺盛的学习力和求知欲会带来开阔和智慧。第六，欣赏他人，没有人会因嫉妒变得更优秀，而优秀的人更懂得尊重和欣赏。第七，保持谦虚。最大的无知是看不到自己的无知，见到过更大的世界，会看到自己身上的局限。第八，热爱生活。好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，热爱生活的人也会被生活眷顾。第九，保持善良。善待别人，也是善待自己，善良的人，运气都不会差。

无论是什么，去觉察它，然后接纳它。

你不一定要喜欢，但是，你确实需要去接纳它。

如果，你发现你在抗拒，那说明这儿需要多做些工作。

对于你抗拒的，你有很多的选择，你可以放下，也可以处理，但是有个最基本的选择，那就是：你要更加负责。

让我们每天学会欣赏自己，不管自己走了多远，都请给自己一些欣赏与感谢，你是可爱的，你是最棒的自己，你是独特的，没有一个人完全像你。你能否发现：在广袤的宇宙中，只有一个你自己；你能否发现，在悠长的时间长河中，也只有一个你自己；

你是那么的独特，不需要去比较。

让我们每天都怀着美好感恩的心情，我是的愉悦、我是兴奋的、我要为生命庆祝！这就是生命，生命的彰显。

你要做的，就是去接纳自己，为自己庆祝！